男人哭吧不是罪 缓解抑郁是

据有关抑郁症调查现实表明，抑郁症患病率女性比男性要多出1.5倍，因为女人的性格特质更容易被这种心理障碍疾病趁虚而入。这只是说明女人比男人，更容易受到情绪的影响患上抑郁症，但是并不是说男人不会患有抑郁症。

坚强的男人更易——抑郁

男人性格固然比女性坚强、豁达、开阔，但是恰恰因为坚强，男人不喜欢表达失败、痛苦等情感，遇到困难喜欢自己消化、解决，不善于倾诉、沟通的他们，往往有自己的一个“思维房间”，当有“想不通”的事情，就会一头钻到房间里，直到自己解决了问题才出来。这种独立使男人很容易陷入情绪误区。倘若“问题”一直得不到解决，，男人就要一直背负负面情绪生活，长此积压，并将引起情绪危机，导致抑郁症发作。

生活、工作压力双倍化——抑郁双倍化

生活、工作压力对于男人来说是双倍化的，因为男人与女人不同，要独当一面、撑起整个家庭的责任。这种责任感是与生俱来加之后天强化的结果。所以这种压力使男人要承受双倍的情绪打击，使男人焦虑、紧张、烦躁，负面情绪的积攒，抑郁症爆发在所难免。

为了自尊习惯压抑——延续自尊持续抑郁

当自己真的被生活、工作压倒，出现这些情绪障碍的时候，男人更希望自己能解决，如果解决不了也不会去寻找帮助。这样会使男人感觉自己更加失败、没用，感到羞耻。所以，为了自尊习惯压抑自己情绪的男人，也为了延续自尊持续抑郁。

正如刘德华唱的，男人哭吧！哭吧不是罪！我们应该加上一句，男人哭吧！哭吧不是罪！缓解情绪压力才能避免伤悲。男人哭吧！哭吧不是罪！缓解抑郁是！